Saudades de voces lindas!

Enfim, voltei =D 

morrendo de saudades de voces! 

como voces estao? Eu estou bem! Estou na luta! 

Para essa semana eu preparei algo bem tranquilo... vou com calma até retomar todo o controle novamente né, nao quero me decepcionar e jogar tudo para o alto. Vou fazer essa dieta: 

DIETA MARAVILHOSA - PERCA ATÉ 5KG EM 4 DIAS 

1º DIA 

*Café da Manhã* 

- 1/2 mamão papaia 

- Café ou chá 

*Almoço* 

- 1 filet de carne vermelha grelhada  (vou cortar isso)

- 1 prato de sobremesa de alface 

- 1 tomate 

- 1 maçã 

*Jantar* 

- 2 ovos cozidos 

- 1 prato de sobremesa de vagem 

- 1 banana (vou cortar isso, me da vontade de vomitar quando como banana pura!)

2º DIA 

*Café da Manhã* 

- 1 banana (Talvez misture com 1 collher de aveia, para descer, ou tiro de vez)

- Café ou chá preto 

*Almoço* 

- 2 hambúrgueres grelhada 

- 1 prato de sobremesa de alface 

- 1 copo de suco de melancia 

*Jantar* 

- 1 bife grelhado 

- 1 prato de sobremesa de couve-flor 

- 1 prato de sobremesa de vagem 

- 1 copo de suco de abacaxi 

3º DIA 

*Café da Manhã* 

- 1 maçã 

- Café ou chá preto 

*Almoço* 

- 1 filet de frango grelhado 

- 1 prato de sobremesa de alface 

- 1 tomate 

- 1 banana 

*Jantar* 

- 2 hambúrgueres grelhado 

- 2 tomates 

- 1 copo de suco de melancia 

4° DIA 

*Café da Manhã* 

- 1/2 mamão 

- Café ou chá preto 

*Almoço* 

- 2 ovos cozidos 

- 1 prato de sobremesa de vagem 

- 1 copo de suco de abacaxi 

*Jantar* 

- 1 filet de carne vermelha grelhada 

- 1 prato de sobremesa de alface 

- 1 tomate 

- 1 banana 

Bom, é essa dieta para essa semana! Irei cortar algumas coisas e substiturei algumas coisas conforme eu achar que devo... Até porque acho que tem muita comida =S.

Mas vamos devagar... 
Agora eu tenho uma novidade, uma calça que eu nao usava a algum tempo, coloquei para vir trabalhar ela esta G I G A N T E. Ela esta caindo! Hahahahah!

Tenho que agradecer imensamente a força que voces me deram... muito obrigada a todas de coraçao mesmo! eu vejo que aqui eu tenho amigas!

Beijos e Muita força (L)