Segunda dia de começar a dieta...

Ola princesas!

Resumo do fim de semana: enxi a cara sexta e sabado... Gastei todo o dinheiro q eu tinha em cachaça =S

então nao começarei a dieta para leigos hj, pois nao tenho grana =\ Quer dizer tenho, mas é tudo reduzidão e eu tenho que me manter com isso até segunda feira rss... 

Então eu andei olhando a geladeira, armário de casa... e resolvi fazer dieta das proteinas enquanto não tenho grana... 

Alimentos Permitidos

- Abobrinha verde
- Acelga
- Agrião
- Água com gás
- Água Natural
- Água Tônica Diet
- Alface
- Aspargos
- Atum
- Aves
- Azeite
- Azeitona com tempero
- Bacalhau
- Bacon
- Berinjela
- Brócolis
- Café
- Camarão
- Caranguejo
- Carne em geral
- Caviar
- Cebola como tempero
- Cenoura (1 por dia)
- Cenoura (1 por dia)
- Chá
- Chicória
- Chuchu - Club-Soda
- Coca Light
- Cogumelo
- Couve
- Couve-flor
- Espinafre
- Frango
- Gelatina Diet
- Geléia Diet de morango
- Gin
- Guaraná diet
- Jiló
- Lagosta
- Limão
- Lingüiça
- Manteiga
- Margarina
- Mexilhões
- Nabo
- Omelete
- Ostra
- Ovos (fritos, cozidos, mexidos)
- Ovos cozidos
- Pão diet
- Peixe - Pepino
- Pepsi Light
- Pimenta
- Pimentão
- Presunto
- Queijos (só industrializados)
- Quiabo
- Rabanete
- Repolho
- Sal
- Salada verde
- Salaminho
- Salpicão (maionese caseira, salada, pimentão),
- Salsa
- Sashimi
- Soda Diet
- Sopa de legumes
- Suco light
- Sukiaki sem macarrão
- Tomate (até 3 por dia)
- Trident
- Vagem

Alimentos Proibídos - Abóbora - Açúcar - Adoçantes com Frutose - Adoçantes com Lactose - Água Tônica - Almôndegas - Amendoim - Amidos - Arroz - Balas - Balas diet - Banana - Batata - Beterraba - Biscoito - Bolachas - Bolos - Caju - Cará - Carboidratos - Catchup - Catupiry - Cereais - Chiclets - Doces - Ervilhas - Fanta Diet - Farinha - Feijão - Figos - Frutas - Frutas Secas - Geléia - Leite - Leite Desnatado - Macarrão - Mandioca - Massas em Geral - Mel - Milho - Mortadela - Panquecas - Pão - Passas - Petiscos - Pomarola - Pomodoro - Queijo Fresco e Mineiro - Salsarette - Salsicha - Seven’up Diet - Soja - Sorvetes - Sprite Diet - Suco de Frutas - Tâmaras - Trigo - Yogurt Sugestões para Cardápio Opções para o CAFÉ DA MANHÃ: - Ovos Mexidos, Ovos com Bacon ou Ovos Cozidos; - Omelete Simples ou com Queijo e Presunto; - Chá Gelado; - Café ou Chá Mate; - Suco Clight ou Chá light; - Pão Diet (após 15 dias); - Margarina ou Manteiga; - Presunto; - Queijo; - Salaminho. Opções para o ALMOÇO:  - Salada em Geral; - Salpicão (Maionese caseira, salada, pimentão, frango, ovos cozidos, cenoura, chuchu, vagem e tomate); - Carne de Vaca, Porco, Frango (caso haja molho, somente com tomates caseiros); - Peixe, Camarão, Atum, Lagosta, Caranguejo ou Mexilhões; - Lingüiça; - Ovos Mexidos, Ovos com Bacon ou Ovos Cozidos; - Omelete Simples ou com Queijo e Presunto; - Refrigerante Diet ou Suco light. Opções para a SOBREMESA:  - Gelatina Diet; - Geléia Diet de Morango. Opções para o LANCHE DA TARDE:  - Chá Gelado ou Quente/Café; - Queijo; - Salame. Opções para o JANTAR: - Alimentos leves. Obs.: A berinjela é importantíssimo no cardápio geral devido à sua capacidade de regular o colesterol. Se alguem quiser mais alguma informaçao sobre a dieta, veja o site http://www.querosermagra.com/menu/dieta/d026.htm Lindas, amo todas de coração mesmo... Boa semana para vocês.